Der Zahnstein ist diese harte, oft gelbliche oder bräunliche Ablagerung, die sich am Zahnhals und entlang des Zahnfleisches festsetzt. Im Gegensatz zum Zahnbelag kann er nicht mehr mit einer Zahnbürste entfernt werden: Sobald er mineralisiert ist, kann Zahnstein nur noch vom Zahnarzt entfernt werden. Hier erfahren Sie, wie er entsteht, warum er Ihr Zahnfleisch schädigt und vor allem, wie Sie ihn im Alltag vorbeugen können.
Was genau ist Zahnstein?
Zahnstein ist mineralisierter Zahnbelag. Zahnbelag ist ein klebriger, unsichtbarer Film aus Bakterien, Speichel und Speiseresten, der sich ständig auf den Zähnen absetzt. Solange er noch weich ist, lässt er sich beim Zähneputzen leicht entfernen. Bleibt er jedoch bestehen, verhärten die Mineralien im Speichel (Kalzium, Phosphat) ihn: Er wird zu Zahnstein, einer festen Kruste, die sich beim Zähneputzen nicht mehr entfernen lässt.
Es gibt zwei Hauptvorkommensorte. Supragingivaler Zahnstein ist oberhalb des Zahnfleisches sichtbar, vor allem hinter den unteren Schneidezähnen und auf den Außenseiten der oberen Backenzähne, in der Nähe der Speicheldrüsen. Subgingivaler Zahnstein hingegen verbirgt sich unter dem Zahnfleischrand: Er ist dunkler, weniger auffällig, aber am schädlichsten für das Gewebe, das den Zahn stützt.
Wie wird Zahnbelag zu Zahnstein?
Die Mineralisierung verläuft schnell: Zahnbelag kann bereits nach 24 bis 72 Stunden anfangen zu härten, wenn er nicht entfernt wird. Deshalb reicht schon ein vernachlässigtes Zähneputzen, selbst nur für wenige Tage, um den Prozess einzuleiten. Sobald sich Zahnstein gebildet hat, entsteht eine raue Oberfläche, an der sich neuer Zahnbelag noch leichter anheftet: Ein Teufelskreis beginnt.
Mehrere Faktoren beschleunigen die Bildung:
- Unzureichendes oder mangelhaftes Zähneputzen: vergessene Bereiche, zu schnelles Zähneputzen, nie Zahnseide verwenden.
- Die Zusammensetzung des Speichels: Manche Menschen bilden von Natur aus mehr Zahnstein, ohne dass dies auf mangelnde Hygiene zurückzuführen ist.
- Tabak, der Ablagerungen begünstigt und Zahnstein verfärbt.
- Eine Ernährung mit hohem Zucker- und Stärkegehalt, die die Bakterien im Zahnbelag ernährt.
- Das Tragen von Zahnschutzvorrichtungen (Kieferorthopädie, Brücken), die zahlreiche schwer zu reinigende Zwischenräume schaffen.
Zahnstein ist übrigens eine der häufigsten Ursachen für Zähne, die fahl oder gelblich wirken: Seine poröse Oberfläche nimmt Verfärbungen von Kaffee, Tee und Tabak auf.
Wo setzt sich Zahnstein bevorzugt ab?
Zahnstein bildet sich vor allem dort, wo der Speichel am mineralstoffreichsten ist und das Zähneputzen am wenigsten gut hinkommt. Die Bereiche, die vorrangig beobachtet werden sollten, sind die Innenseiten der unteren Schneidezähne, die Außenseiten der oberen Backenzähne, der Zahnfleischrand und alle Zwischenräume der Zähne.
Diese Zwischenräume sind genau die Stellen, die eine Zahnbürste nur schwer erreicht, weshalb ergänzende Hilfsmittel (Zahnseide, Interdentalbürsten) wichtig sind, die wir weiter unten näher erläutern. Je länger sich Zahnbelag in diesen Bereichen ansammelt, desto mehr Zahnstein lagert sich in aufeinanderfolgenden Schichten ab.
Warum ist Zahnstein gefährlich für das Zahnfleisch?
Zahnstein ist nicht nur ein ästhetisches Problem: Er ist ein Bakterienreservoir, das dauerhaft am Zahnfleisch anliegt. Diese ständige Reizung löst eine Entzündung aus, die unbehandelt zum Zahnlockerwerden führen kann. Das ist das wichtigste Risiko, das Sie kennen sollten. Über die häufigsten Ursachen für ein entzündetes Zahnfleisch und den Zeitpunkt, zu dem Sie einen Arzt aufsuchen sollten, erfahren Sie in unserem Artikel über gereiztes Zahnfleisch.
Von Gingivitis zu Parodontitis
Der erste Schritt ist die Gingivitis: gerötetes, geschwollenes Zahnfleisch, das beim Zähneputzen blutet. In diesem Stadium ist die Entzündung noch rückgängig zu machen, wenn der Zahnstein entfernt und die Mundhygiene verbessert wird. Wenn nichts unternommen wird, kann sie sich zu einer Parodontitis entwickeln: Die Entzündung greift das tiefe Gewebe und den Knochen, der den Zahn stützt. Zwischen Zahn und Zahnfleisch bilden sich Taschen, der Zahn lockert sich allmählich und kann schließlich wackeln und ausfallen. Parodontitis ist eine der Hauptursachen für Zahnverlust im Erwachsenenalter.
Mundgeruch und andere Beschwerden
Zahnstein und Zahnbelag beherbergen Bakterien, die Schwefelverbindungen produzieren, die für Mundgeruch (Halitosis) verantwortlich sind. Eine starke Ansammlung kann außerdem das Gefühl von „schmierigen“ Zähnen, empfindliches Zahnfleisch und aus ästhetischer Sicht einen dunklen Saum entlang der Zähne verursachen. Regelmäßiges Entfernen von Zahnstein ist daher ebenso eine Frage des Wohlbefindens und des Aussehens wie der Gesundheit.
Kann man Zahnstein zu Hause selbst entfernen?
Nein: Bereits verhärteter Zahnstein kann zu Hause nicht sicher entfernt werden. Sobald er mineralisiert ist, haftet er so stark am Zahnschmelz, dass kein Zahnpasta, Mundspülung oder Hausmittel ihn auflösen kann. Nur die professionelle Zahnsteinentfernung durch einen Kieferchirurgen (oder Dentalhygieniker) beseitigt ihn mithilfe speziell dafür entwickelter Ultraschallgeräte.
Man sollte sich vor den im Umlauf befindlichen „Tipps“ in Acht nehmen. Online verkaufte Schaber oder Küretten sind in den Händen von Laien besonders gefährlich: Man kann das Zahnfleisch verletzen, den Zahnschmelz zerkratzen oder den Zahnstein unter das Zahnfleisch drücken. Backpulver oder Zitrone, die oft genannt werden, sind scheuernd oder säurehaltig und greifen den mineralisierten Zahnstein nicht an; vor allem können sie den Zahnschmelz schwächen. Die Regel ist einfach: Was Sie zu Hause tun, dient der Vorbeugung, nicht der Entfernung bereits vorhandenen Zahnsteins. Für einen ehrlichen Überblick über die Methoden und ihre Grenzen sehen Sie sich unseren Leitfaden Zahnstein entfernen: zu Hause oder beim Zahnarzt sowie den Leitartikel professionelle Zahnsteinentfernung: warum, wann und wie an.
Wie kann man die Bildung von Zahnstein im Alltag vorbeugen?
Zahnstein kann man zu Hause nicht auflösen, aber man kann verhindern, dass sich Zahnbelag mineralisiert, indem man ihn jeden Tag entfernt, bevor er hart wird. Die Vorbeugung beruht auf einer einfachen, regelmäßigen und umfassenden Routine.
Zähneputzen, zweimal täglich
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für zwei Minuten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Bevorzugen Sie eine weiche Zahnbürste und eine sanfte Bewegung vom Zahnfleisch zum Zahn, ohne die Innenseiten der unteren Schneidezähne oder den Zahnfleischrand zu vergessen – die Bereiche, in denen sich am häufigsten Zahnstein bildet. Eine elektrische Zahnbürste mit kleinem Rundkopf hilft sehr dabei, Zahnbelag aus den Zwischenräumen zu entfernen. Wechseln Sie die Zahnbürste alle drei Monate.
Zahnseide und Interdentalbürsten
Die Zahnbürste reinigt nicht die Zwischenräume der Zähne, in denen sich Zahnbelag ansammelt. Verwenden Sie jeden Tag Zahnseide oder Interdentalbürsten (angepasst an die Größe Ihrer Zwischenräume). Dies ist die am häufigsten vernachlässigte Maßnahme, aber dennoch eine der wirksamsten gegen interdentalen Zahnstein und Gingivitis.
Mundspülung als Ergänzung
Eine antiseptische Mundspülung kann die Routine ergänzen, ersetzt aber niemals das Zähneputzen und die Zahnseide. Verwenden Sie sie nur gelegentlich oder nach Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt, um das Gleichgewicht der Mundflora nicht zu stören.
Ernährung und Gewohnheiten
Reduzieren Sie das Naschen von Süßigkeiten und den Verzehr säurehaltiger Getränke, die Bakterien ernähren und den Zahnschmelz schwächen. Wasser trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel kauen (Apfel, Rohkost) und mit dem Rauchen aufhören reduzieren ebenfalls Ablagerungen. Eine gut durchdachte Hygieneroutine macht auf Dauer den Unterschied.
Der Besuch beim Zahnarzt
Selbst bei tadelloser Mundhygiene bildet sich mit der Zeit etwas Zahnstein, vor allem in schwer zugänglichen Bereichen. Ein regelmäßiger Kontrollbesuch (in der Regel einmal im Jahr oder nach den Empfehlungen Ihres Behandlers) ermöglicht eine professionelle Zahnsteinentfernung und die frühzeitige Erkennung einer Gingivitis. In Frankreich wird die Zahnsteinentfernung von der Krankenkasse übernommen, im Gegensatz zur ästhetischen Zahnaufhellung.
Verfärbt Zahnstein die Zähne, und kann man sich wieder ein sauberes Lächeln zurückholen?
Ja, Zahnstein trägt zu einem gelblichen oder fahlen Erscheinungsbild der Zähne bei, da seine raue Oberfläche Flecken von Kaffee, Tee und Tabak festhält. Das Entfernen beim Zahnarzt verleiht den Zähnen sofort ein saubereres und helleres Aussehen – aber es ist eine Reinigung der Oberflächenflecken, keine Veränderung der natürlichen Farbe des Zahns.
Dieses Ergebnis „sauberere Zähne“ direkt nach der Zahnsteinentfernung hat eine genaue Erklärung, die zwischen dem optischen Effekt des Polierens und dem Kontrast zum Zahnfleisch besteht: Unser Artikel Zahnsteinentfernung und Zahnaufhellung: Mythos oder Realität? erläutert diesen Mechanismus Schritt für Schritt.
Sobald die Zähne sauber sind und der Zahnstein von einem Fachmann entfernt wurde, kann man diesen Oberflächenglanz im Alltag erhalten. Unsere peroxidfreien Aufhellungsbehandlungen (PAP+- und V34-Technologie) helfen dabei, exogene Flecken zu entfernen und zu mildern und die natürliche Helligkeit des Zahnschmelzes wiederherzustellen. Das V34-Farbkorrekturserum ergänzt diese Routine für einen sofortigen visuellen Effekt auf gelbe Reflexe. Sie wirken weder auf den Zahnstein noch auf die intrinsische Farbe: Sie pflegen die Oberfläche, sobald sie sauber ist. Unsere Formeln enthalten kein Wasserstoffperoxid und setzen auch keines frei. Um Verfärbungen gezielt zu behandeln, erläutert unser Anti-Flecken-Leitfaden die nützlichen Maßnahmen.
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Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich erkennen, ob ich Zahnstein auf den Zähnen habe?
Zahnstein lässt sich mit bloßem Auge oder durch Berührung erkennen: eine harte, gelbliche bis bräunliche Ablagerung, vor allem hinter den unteren Schneidezähnen und entlang des Zahnfleisches, die sich beim Zähneputzen nicht entfernt. Blutendes Zahnfleisch, ein raues Gefühl oder anhaltender Mundgeruch sind ebenfalls Anzeichen. Nur der Zahnarzt kann versteckten Zahnstein unter dem Zahnfleisch bestätigen und beurteilen.
Entfernt sich Zahnstein von selbst oder mit einfachem Zähneputzen?
Nein. Solange der Zahnbelag noch weich ist, entfernt das Zähneputzen ihn. Sobald er jedoch zu Zahnstein mineralisiert ist, haftet er fest am Zahnschmelz und kann nicht mehr mit der Zahnbürste, Zahnpasta oder Mundspülung entfernt werden. Die Entfernung von festem Zahnstein erfordert zwingend eine professionelle Zahnsteinentfernung beim Kieferchirurgen.
Wie lange dauert es, bis sich Zahnstein bildet?
Zahnbelag kann bereits nach 24 bis 72 Stunden anfangen zu mineralisieren, wenn er nicht entfernt wird. Deshalb ist ein vollständiges tägliches Zähneputzen mit Zahnseide unerlässlich: Es entfernt den Zahnbelag, bevor er zu Zahnstein hart wird.
Kann Zahnstein dazu führen, dass Zähne ausfallen?
Indirekt, ja. Zahnstein erhält eine Entzündung des Zahnfleisches (Gingivitis) aufrecht, die unbehandelt zu einer Parodontitis werden kann: Das Gewebe und der Knochen, die den Zahn stützen, werden geschädigt, der Zahn lockert sich und kann schließlich ausfallen. Es ist eine der Hauptursachen für Zahnverlust im Erwachsenenalter, weshalb Vorbeugung und regelmäßige Zahnsteinentfernungen wichtig sind.
Entfernt eine „Anti-Zahnstein“-Zahnpasta bereits vorhandenen Zahnstein?
Nein. So genannte Anti-Zahnstein-Zahnpasten können helfen, die Bildung von neuem Zahnstein zu verlangsamen, aber sie lösen bereits mineralisierten Zahnstein nicht auf. Kein Produkt für den häuslichen Gebrauch entfernt festen Zahnstein: Nur die professionelle Zahnsteinentfernung tut dies.
Kann ich während der Schwangerschaft eine Zahnsteinentfernung durchführen lassen?
Das Zahnfleisch ist während der Schwangerschaft oft empfindlicher. Fragen Sie bei jeder besonderen Behandlung oder Hygienemaßnahme während dieser Zeit Ihren Zahnarzt, der seine Empfehlungen an Ihre Situation anpassen wird.
